1.
PIENSA EN POSITIVO.
Las
personas con baja autoestima generalmente tienen un proceso de pensamiento
negativo.
¿Crees
cosas negativos todo el tiempo?
Empieza
a pensar positivo y tirar todo pensamiento negativo.
2.
DEJA DE HABLAR NEGATIVAMENTE A TÍ MISMO SOBRE TÍ MISMO.
La
baja autoestima hace que constantemente reprendes a tí mismo en su mente. Una
vez que estés definitivamente fuera de la situación que ha provocado la
autoestima que se rompió, tu tienes que hacer un esfuerzo consciente para
detener ese ciclo negativo de abuso mental.
3.
PRÁCTICAS SONRIENDO.
¿Te
resulta difícil sonreír?
La
mayoría de las personas con baja autoestima suelen hacer.
Para
contribuir a elevar tu autoestima haz por sonreír, incluso cuando
no te de ganas.
Te
hará sentir mucho mejor!
4.
DAR ALGO A ALGUIEN DE FORMA GRATUITA.
Una
de las maneras más fáciles de aumentar tu autoestima es hacer algo bueno por
otra persona.
Convertirse
en "una persona amiga secreta" por unas semanas y ver cómo afecta a
su autoestima.
5.
AYUDA A ALGUIEN QUE TIENE UNA BAJA AUTOESTIMA.
Además
de dar libremente de ti mismo, también a los demás, en gran medida puede
aumentar tu propia autoestima, ayudando a alguien que tiene una baja
autoestima.
6.
USA AFIRMACIONES POSITIVAS TODOS LOS DÍAS.
Las
afirmaciones positivas son esenciales a la evolución de su proceso de
pensamiento.
Practique
el pensamiento positivo por la lectura y la recitación de afirmaciones
positivas sobre una base diaria.
7.
DECIRLE QUE NO.
Uno
de los sentimientos más emocionantes, es cuando estás en la
reconstrucción de tu autoestima, es decir NO.
Esto
puede ser difícil de hacer en un principio, igualmente sigue intentando y
pronto obtendrás la victoria sobre ella.
8.
SE AMABLE CON LOS DEMÁS Y CONTIGO MISMO.
Si
tú no tienes cuidado, sin darte cuenta pasarás los rasgos de baja
autoestima a sus seres queridos a través de sus palabras y acciones.
Recuerda
que debe ser amable contigo mismo y con los demás.
9.
HAGA ALGO QUE QUIERES HACER.
Si
tú has estado negando algo especial, porque no creo que se lo merece, ve ahora
mismo y hazlo, o consíguelo, por ti mismo. Tu se lo merece!
Ustedes
se lo merecen!
10.
LA PRÁCTICA HACE PERFECCIÓN: Este es un proceso que se construye día a
día.
La
baja autoestima no se puede cambiar durante la noche.
Recuerde
hacer un paso a la vez. Elevar tu autoestima un paso a la vez!
Para
cualquier duda sobre el tema, llámame a;
Tarot Sophie: 806 51 62 47.
Sophie.
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